Timings

جدول أوقات التدريب لكافة الفئات

الأيّام العاديّة

مركبة خفيفة
صباحاً المساء
08:00 - 08:45 03:00 - 03:45
08:45 - 09:30 03:45 - 04:30
10 دقيقة استراحة
10 دقيقة استراحة
09:40 - 10:25 04:40 - 05:25
10:25 - 11:10  
11:10 - 11:55  
5 دقيقة استراحة
 
12:00 - 12:45  
12:45 - 01:30  
مركبة ثقيلة ، باص ثقيل ، دراجة نارية ، جهاز ميكانيكي خفيف ، جهاز ميكانيكي ثقيل
صباحاً المساء
08:00 - 08:30 03:00 - 03:30
08:30 - 09:00 03:30 - 04:00
09:00 - 09:30
15 دقيقة استراحة
09:30 - 10:00 04:15 - 04:45
15 دقيقة استراحة
04:45 - 05:15
10:15 - 10:45  
10:45 - 11:15  
11:15 - 11:45  
11:45 - 12:15  
15 دقيقة استراحة
 
12:30 - 01:00  
01:00 - 01:30  

:: H O M E ::